Moon Chae Won เผยเคล็ดลับลดน้ำหนักฉบับ 'นางฟ้ากำปั้น' ก่อนเข้าพิธีวิวาห์ในเดือนมิถุนายนนี้

นักแสดงสาว Moon Chae Won เพิ่งจะออกมาเปิดเผยเรื่องราวการลดน้ำหนักของเธอ ก่อนจะเข้าพิธีวิวาห์ในช่วงฤดูร้อนนี้

เมื่อวันที่ 28 พฤษภาคมที่ผ่านมา Moon Chae Won ได้โพสต์วิดีโอใหม่ลงในช่อง YouTube ส่วนตัวของเธอ พร้อมแชร์เคล็ดลับการไดเอท เธออธิบายถึงวิธีการลดน้ำหนักเพื่อบทบาทการแสดง และยังบอกอีกว่าตอนนี้เธอกำลังลดน้ำหนักเพื่อเตรียมตัวสำหรับงานแต่งงานที่กำลังจะมาถึง แถมยังแอบเผยภาพเบื้องหลังการถ่ายพรีเวดดิ้งเล็กๆ น้อยๆ ให้แฟนๆ ได้ตื่นเต้นกันด้วย

“ไม่ได้ไดเอทมานานแล้ว ก็เลยคุมตัวเองไม่ค่อยอยู่เลยค่ะ” Moon Chae Won ยอมรับ “มันยากที่จะหักห้ามใจเวลาเจออาหาร”

แต่เธอก็อธิบายว่าการไดเอทครั้งนี้เป็นแค่ชั่วคราวเท่านั้น: “ครั้งนี้เป็นการไดเอทแบบเร่งด่วนแค่หนึ่งสัปดาห์สำหรับถ่ายพรีเวดดิ้งค่ะ ถ้าแค่หนึ่งสัปดาห์เนี่ย ไม่ว่าจะกินอะไรก็ไม่เป็นไรเลยค่ะ แค่ต้องแบ่งสัดส่วนให้ถูก แล้วก็กินได้อย่างสบายใจไร้กังวล เดี๋ยวจะโชว์ให้ดูว่าทำยังไง”

Moon Chae Won เรียกตัวเองว่า 'นางฟ้ากำปั้น' และบอกผู้ชมว่าเคล็ดลับก็คือการกินอาหารแต่ละกลุ่มในปริมาณเท่ากำปั้นต่อมื้อ เธอสาธิตให้ดูด้วยอาหารหลากหลายชนิด และเน้นย้ำถึงความสำคัญของการกินคาร์โบไฮเดรตให้เพียงพอเสมอ “คุณต้องกินคาร์โบไฮเดรตค่ะ โดยเฉพาะผู้หญิง ถ้าคุณกินคาร์โบไฮเดรตไม่พอ อาจทำให้เกิดปัญหาฮอร์โมนได้ค่ะ หมอบอกฉันมาแบบนั้น”

เธอแนะนำให้กินโปรตีนขนาดเท่ากำปั้นต่อมื้อ รวมถึงผักขนาดเท่าฝ่ามือ สำหรับอาหารอย่างช็อกโกแลตหรือเนย Moon Chae Won แนะนำให้กินในปริมาณเท่าหัวแม่มือ

เธอยังสาธิตวิธีจัดอาหารโดยใช้ขนาดเท่ากำปั้น และเสริมอย่างอารมณ์ดีว่า “ถ้าคุณกำปั้นเล็ก ฉันก็ช่วยอะไรไม่ได้นะ” เธอยังให้คำแนะนำเพิ่มเติมว่าให้เหลือช่องว่างในกำปั้นเล็กน้อยเวลาตวง โดยไม่ต้องกำมือแน่นเกินไป

Moon Chae Won เผยว่าเคล็ดลับ 'ปริมาณเท่ากำปั้น' นี่แหละคือวิธีที่เธอใช้ลดน้ำหนักสำหรับบทบาทในเรื่อง 'Flower of Evil' “ตอนแรก ฉันคิดว่าฉันลดไปประมาณ 2 ถึง 3 กิโลกรัม จากน้ำหนักเดิมก่อนที่เราจะเริ่มถ่ายทำ แม้ว่าฉันจะลดน้ำหนักได้มากกว่า Lee Joon Gi แต่ฉันก็ยังดูอวบในตอนที่ 1 และ 2 ดังนั้นฉันจึงเริ่มไดเอทอีกครั้งประมาณตอนที่ 3 ทำแบบนั้นแล้วน้ำหนักฉันก็ลดลงเหลือประมาณ 45 กิโลกรัม”

เธอยังเผยถึงปัญหาที่ไม่คาดคิดที่เกิดจากการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วของเธอ “ประมาณตอนที่ 10 ดูเหมือนจะไม่มีปัญหาอะไร แต่ฉันไม่ได้รับอนุญาตให้ถ่ายทำ มันแปลกมาก ฉันก็แบบ 'เกิดอะไรขึ้น?' แล้วพวกเขาก็เอาแต่จัดแสงใหม่ ฉันคิดว่ามันแปลก แล้วจู่ๆ ผู้กำกับก็เรียกฉันไปข้างหลังแล้วบอกว่าฉันควรหยุดลดน้ำหนักได้แล้ว แก้มฉันดูตอบเกินไป พวกเขาเลยพยายามเติมให้เต็มด้วยแสง ฉันลดน้ำหนักไปมากขนาดนั้นเลย”

Moon Chae Won ปิดท้ายวิดีโอด้วยการโชว์อาหารบางส่วนและกิจวัตรการออกกำลังกายของเธอในขณะที่เตรียมตัวถ่ายพรีเวดดิ้ง เธอยังเผยภาพเบื้องหลังการถ่ายพรีเวดดิ้งที่เสร็จสมบูรณ์ในช่วงท้ายวิดีโอ ยิ่งเพิ่มความคาดหวังของแฟนๆ สำหรับภาพพรีเวดดิ้งเต็มรูปแบบที่จะเปิดเผยในอนาคต