ลีซูฮยอน AKMU เปิดใจเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก 30 กิโลกรัม: "ไม่อยากกลับไปเจอแบบนั้นอีก"

ลีซูฮยอน จาก AKMU ได้เปิดเผยเรื่องราวเบื้องหลังการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักของเธอ

เมื่อวันที่ 17 เมษายน เธอได้อัปโหลดวิดีโอใหม่ลงในช่อง YouTube ส่วนตัว โดยเปิดเผยรายละเอียดเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก 30 กิโลกรัม รวมถึงการฟื้นฟูสุขภาพจิตของเธอ

ซูฮยอนอธิบายว่าการลดน้ำหนักของเธอเป็นการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในวิถีชีวิต แทนที่จะเป็นการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรง เธออธิบายว่าในช่วงแรกเธอลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัมในระยะเวลา 1 ปีเพียงแค่กินอาหารที่แม่ทำให้ โดยไม่ต้องออกกำลังกาย

หลังจากที่ย้ายมาอยู่กับพี่ชาย ลีชานฮยอก การเดินทางด้านอาหารและการออกกำลังกายของซูฮยอนเริ่มต้นขึ้นจริงๆ ทั้งคู่เริ่มทำตามแผนอาหารและการออกกำลังกายร่วมกัน ซูฮยอนหัวเราะเมื่อยอมรับว่า "พี่ชายของฉันถึงกับจัดให้มีเทรนเนอร์ส่วนตัวมาที่บ้านเลย ทำให้ฉันหนีไม่พ้น"

ซูฮยอนเน้นย้ำถึงความยากลำบากและความทุกข์ทรมานในกระบวนการลดน้ำหนัก "ฉันไม่เคยอยากทำสิ่งนี้เลย ฉันรู้สึกหงุดหงิดและทุกข์ใจอยู่เสมอ และรู้สึกเสียใจในตัวเอง ฉันแทบจะไม่มีอารมณ์ดีขณะออกกำลังกายเลย"

แต่เธอได้อธิบายถึงความมุ่งมั่นในการบรรลุเป้าหมายของเธอ "ถึงอย่างนั้น ฉันเชื่อว่าการที่ฉันจะสามารถฝ่าฟันและประสบความสำเร็จได้หรือไม่นั้น จะเป็นตัวกำหนดว่าชีวิตของฉันจะเปลี่ยนแปลงได้หรือไม่"

ซูฮยอนยังให้คำแนะนำเกี่ยวกับการเอาชนะช่วงเวลาที่น้ำหนักไม่ลด และความรู้สึกสิ้นหวังที่มาพร้อมกับมัน "มันรู้สึกสิ้นหวังจริงๆ เมื่อคุณทำงานหนักแต่ไม่เห็นน้ำหนักลดลง นั่นคือเวลาที่คุณเริ่มมีแรงกระตุ้นให้กินมากเกินไป แต่ยิ่งคุณติดอยู่ในช่วงที่น้ำหนักไม่ลดมากเท่าไหร่ การรักษาความต่อเนื่องโดยไม่ต้องคิดมากก็ยิ่งสำคัญมากขึ้นเท่านั้น"

เธอได้เปิดเผยเพิ่มเติมเกี่ยวกับ 'การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย' ที่นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงของเธอ "เมื่อคุณมีน้ำหนักเกินและเริ่มออกกำลังกาย คุณควรเริ่มจากการเดิน ไม่ใช่วิ่ง" ซูฮยอนยังมีคำแนะนำเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงอาหารด้วย "เริ่มต้นด้วยการลดปริมาณอาหารที่คุณทานลงไปสักช้อนหรือสองช้อนก็เพียงพอแล้ว หากคุณพยายามเปลี่ยนไปทานอาหารที่เป็นสลัดทั้งหมดในทันที มันจะต้องล้มเหลวแน่นอน"

อย่างไรก็ตาม ซูฮยอนยังได้ลองวิธีที่รุนแรงมากขึ้น เธอเข้าร่วม 'ค่ายฝึกฟาสติ้ง' ซึ่งเธอต้องอดอาหารและออกกำลังกายอย่างเข้มข้น "ฉันว่ายน้ำทุกเช้าท้องว่างและออกกำลังกายตลอดทั้งวัน มันทรมานมากจนฉันไม่อยากเจอแบบนั้นอีก แต่ผลลัพธ์มันชัดเจนจริงๆ ฉันลดน้ำหนักได้ถึง 6 กิโลกรัมในเวลาเพียงหนึ่งเดือน"

หลังจากที่ลดน้ำหนักได้มากกว่า 30 กิโลกรัม ซูฮยอนได้สะท้อนถึงการเดินทางของเธอทั้งหมด เธอพูดอย่างตรงไปตรงมา "ฉันยังไม่ใช่ไซส์เล็ก และมีเสื้อผ้าไซส์กลางหลายตัวที่ไม่พอดีตัวฉันด้วย แต่สิ่งที่สำคัญไม่ใช่แค่การลดน้ำหนักเอง สิ่งที่มีค่าจริงๆ คือการเป็นคนที่มีวินัยในตัวเองและดูแลตัวเอง นั่นคือสิ่งที่เปลี่ยนแปลงชีวิตฉันจริงๆ"

เธอจบด้วยการแสดงความหวังสำหรับอนาคต "สองปีก่อน ฉันคิดว่าฉันจะไม่มีวันเปลี่ยนแปลงได้ ตอนนี้ ฉันรู้สึกเสียดายเวลาที่ฉันเสียไปก่อนหน้านี้ จากนี้ไป ฉันตั้งใจที่จะไม่เสียชีวิต เวลา หรือวัยเยาว์ของฉันอีกต่อไป ฉันตื่นเต้นกับสิ่งที่อนาคตจะนำมาสำหรับฉัน หากฉันทำได้ คุณก็ทำได้เช่นกัน!"